L’éveil de sens, atelier Yoga & savons 16/03/24

Description

Venez plonger dans notre journée dédiée à éveiller vos sens. On vous propose un atelier de fabrication des savons artisanaux à base d’huiles essentielles, suivi d’une collation, pour clôturer par une séance de yoga et un bain sonore. Le tout dans un esprit de partage et de bienveillance.

Le déroulement de l’atelier

14h-16h Créez vos propres savons artisanaux ! À cet atelier, découvrez les vertus des huiles végétales et le processus de saponification à froid pour maîtriser tous les aspects du savon. Choisissez parmi divers ingrédients bio – huiles, poudres, fleurs – pour personnaliser vos deux savons de 100 g selon vos préférences.

16h-16H30 Collation. Profitez d’un moment sucré et convivial pour échanger et partager.

16h30-18h Yoga Vinyasa : à l’éveil de vos sens. Nous débuterons par une pratique de Pranayama pour vous familiariser avec les techniques de respiration. Ensuite, plongez dans un flow Vinyasa centré sur les ajustements des asanas, suivi d’une relaxation accompagnée d’un bain sonore. Nous vous recommandons de venir vêtu(e) de manière confortable et de vous munir de votre propre tapis de yoga.

Rencontrez Estela et Carmen

– Estela, masseuse kinésithérapeute et professeure de Yoga et Pilâtes. Depuis mon plus jeune âge, ma curiosité pour le corps et le mouvement m’a poussée à pratiquer l’escalade et à me familiariser avec l’acrobatie aérienne. Le côté méditatif de ces disciplines a suscité mon intérêt pour la pratique de la pleine conscience et le breathwork (travail sur la respiration).

J’ai commencé à pratiquer le yoga il y a dix ans et cela a été une révélation pour moi. J’ai suivi une formation de 200h en Asthanga-Vinyasa à Marseille, puis de 300h en Hatha à Rishikesh en Inde. Mon expérience s’est également enrichie grâce à l’accompagnement de mon maître dans la pratique du Pranayama et de l’Iyengar à Varanasi, également en Inde.

Grâce à mes études, je suis en mesure d’adapter et de personnaliser les cours en tenant compte des pathologies de l’appareil locomoteur. C’est un immense bonheur pour moi d’accompagner les individus dans leur découverte de soi et de cette philosophie de vie.

– Rencontrez Carmen, pharmacienne et créatrice de la savonnerie Viser la Lune. Depuis 2016, elle promeut le bien-être, la santé, le respect de l’humain et de l’environnement à travers ses produits naturels. Les savons Viser la Lune sont fabriqués artisanalement selon la méthode traditionnelle de saponification à froid, avec des ingrédients entièrement naturels, vegan et bio, comme des huiles végétales et essentielles aux vertus multiples.

Lors de votre visite, découvrez également une variété d’argiles, d’ocres, d’épices, de graines et de fleurs qui apporteront d’autres bienfaits à votre peau.

Avis de l’atelier.

Le savon est :
– saponifié à froid
– surgras à 6-8%
– riche en glycérine naturelle
– composé exclusivement d’ingrédients bios
– sans aucun élément de synthèse
– végan
– formulé pour les peaux sensibles

Le Lieu :

La Fabrique d’Art et Culture au 149/151 rue Sainte, 13007 Marseille.